论坛
娱乐频道
汽车频道
数码 | 游戏
体育频道
生活频道
首页 > 生活 > 健康>冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

2021-09-19 11:52:22 福州便民网

  现在天气寒冷,已经开始供暖了。很多人天天待在暖气房里享受着舒舒服服的日子,然而室内外的温差会让很多人猛地受不了,再加上因为暖气室内空气干燥,很多人都会患上诸如呼吸道感染疾病的暖气病。那怎么预防呢?

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

  麻烦一:鼻炎、支气管炎、感冒

  供暖初期,很多家庭将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而,这样做不利于室内室外空气流通,极易造成室内空气污染,并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。

  解决办法:经常用湿布擦拭易落灰尘的地方,必要时用用空气加湿器,给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间,建议在供暖以后每天通风两三次,每次15至20分钟。

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

  麻烦二:干眼症

  供暖期后,长时间处于干热的室内,眼睛泪液不足,容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等,在冬季更易患上干眼症。

  解决办法:多眨眼。工作、学习间隙,放松一下身体,起来接杯水走一走,望望远方,做1分钟眨眼运动,然后闭目休息两分钟,喝两口水再继续工作,这样既能缓解眼疲劳,又能给身体补充水分,顺便还能少坐一会儿减减肥。

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

  麻烦三:皮肤瘙痒症

  冬天的时候,天气干燥,人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。有了暖气,室内温度高了,更容易使得皮肤的水分流失,有不少人还因此长痘痘呢。

  解决办法:每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物,比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等,多吃维生素A也有助于保护眼睛。另外,洗澡次数应适当减少,一般控制在每周1~2次即可。水温不要太高,洗澡后涂抹一些油脂较多的护肤品,如凡士林油。

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

  麻烦四:心脑血管疾病

  冬季是心脑血管疾病高发期,由于室内外温差大,外出时容易导致血压骤升及血管痉挛,发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%,有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”还易导致肺循环不畅,导致出现心慌、胸闷等症状。

  解决办法:每天上午9点至下午5点之间,开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风,小心感冒。

冬季保暖禁忌 要警惕五种暖气病

  麻烦五:尿量少

  开暖气后屋里干燥,体内水分丢失增多,小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”,这时可要小心尿量越来越少的问题了。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

  解决办法:多喝水,多吃果蔬,多喝汤,少吃盐。另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。每天忙到天昏地暗的朋友们,除了喝水之外,不妨充分利用进食的机会来补水。


上一篇: 冬季六个时刻要小心感冒 冬季预防感冒小妙招
下一篇: 吃核桃有什么好处 冬吃核桃补肾健脑防细胞老化

福州人都在关注
便民网推荐阅读

学习 | 范文

热读 | 推荐

精彩 | 炫图

一周排行