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哪些蔬菜水果含有卵磷脂 盘点含卵磷脂的蔬菜水果

2021-12-18 15:07:32 福州便民网

 

哪些蔬菜水果含有卵磷脂   盘点含卵磷脂的蔬菜水果

  卵磷脂也被称为蛋黄素,是与蛋白质、维生素并列的第三营养素。不过,很多人都不知道哪些食物中含有卵磷脂,那么,今天,我们就整编了一些含有卵磷脂的蔬菜水果来供大家参考借鉴。

  含卵磷脂的蔬菜和水果有:牛油果、豆腐、豆浆、豆干、毛豆、鸡蛋等。

  现在,大家知道哪些蔬菜水果里含有卵磷脂了吧,大家可以多吃一些含有卵磷脂的食物哦,不仅可以增强免疫力,还能提高身体素质。


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