调养身体五脏器官的最好的时期是在二十四节气的立春之后。按照中医养生的四级侧重原则，在春天补五脏要先养肝。而且养肝有“两护两养”。
压护肝穴
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
做操护肝
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
卧姿养肝
春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。另外，按摩两胁(即两肋外侧)自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。
晒眼养肝
中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。
在这个基础上面，还特别要注意调节我们的情绪，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。要是我们思虑过度，忧愁不解，这样身体内部的气机失常，也就导致了脏腑功能紊乱而发生疾病。所以，在春天这个季节的时候我们就要保持心情舒畅，顺应肝的调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。
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