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首页 > 生活 > 健康>春季美容保养攻略 6种食物堪比补药别错过

春季美容保养攻略 6种食物堪比补药别错过

2021-09-26 08:57:12 福州便民网

  春天的时候,万物生长气温也渐渐的上来了,万物复苏了,春天的时候感觉让人很高兴,很快乐,季节变化了,适应季节变化,春天养生是很好的,可以试试养生哦。

  胡桃

  民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

春季保养攻略 6种食物堪比补药

  芝麻

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

  鸽肉

  鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

  羊肉

  羊肉是性温和的东西,适量的吃对身体是不错的可以补气益气,吃了还可以御寒,羊肉的脂肪含量不高也不用怕胖哦。

  海参

  海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。

春季保养攻略 6种食物堪比补药

  女性吃海参真的非常不错,适量的吃可以增强免疫力,还可以抗衰老呢,真的是非常的不错的,感兴趣的小伙伴可以试试哦。

  淡菜

  淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

  这些食材的无价之宝,有时候才是我们餐桌上最应该有的那些食物。


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